文章插图
核桃是非常受人们欢迎的坚果，但是不少女生在减肥时都不愿意食用核桃，原因大多都是因为担心核桃热量高吃了会导致长胖 。那么核桃的热量高吗？核桃的热量是多少？
热量偏高
核桃的热量是有些偏高的 。100克可食用部分的核桃热量是646大卡，而一颗核桃可食部分大约有6克，其热量有42大卡 。由此可见 ， 核桃是热量有些偏高的食物，因此减肥期间建议少量食用，平时适量食用即可 。
营养价值
核桃的营养非常丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、纤维、烟酸、泛酸以及铜、镁、钾等矿物质和其他营养成分，所以食用核桃往往能够补充许多人体所需的营养物质 。而除此之外，核桃还具有较高的药用价值 。中医里认为核桃味甘性平，具有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便的功效，可以用于治疗肾虚喘嗽、腰痛等病症 。
食用须知
【核桃的热量高吗 核桃的热量是多少】日常食用核桃不宜与白酒同食，这是因为核桃是热性食物 ， 大量食用容易生痰动火，白酒则是甘辛大热之物，如果这两种食物一起食用 ， 则会导致血热 ， 而一些患有咳血宿疾的人倘若如此食用还会马上引起咳血，因此建议不要一起食用核桃和白酒 。另外，平时吃核桃也不宜过量，否则会引起腹泻、上火等不适症状，所以有痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻症状的人不宜食用和他 。
推荐阅读
- 碧螺春哪里产的好
- 阴道里面灼热到底是怎么回事？
- 关于故意损毁名胜古迹罪到底如何界定
- 玉米要煮多久才能煮熟
- 德沃夏克及作品简介 德沃夏克的作品有哪些
- 法律规定洗黑钱是犯什么罪？ 洗黑钱属于什么罪
- 单纯性子宫内膜增厚应该怎么治疗呢？
- 有关绑架罪规定量刑标准是多少
- 大冰的作品及简介 大冰的作品有哪些