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随着人们生活水平的提高 ， 我国的肥胖人群也越来越多，这其中大多数都是虚胖 。造成肥胖的原因很多，有些是因为吃零食太多导致的发胖，有些人则是因为缺少锻炼导致的肥胖，还有一部分人则是因为生病吃药之后激素导致的肥胖，现如今，减肥也成了人们日常生活中的一大要事 。
【荷叶水能减肥吗，荷叶水能减肥吗怎么喝】我们常见的减肥方法有运动减肥法、节食减肥法、吃药减肥法等等减肥方法，但是最健康的减肥法就是运动减肥法，而利用一些有减肥功效的食物来减肥也是非常不错的，那么，荷叶水能减肥吗？
荷叶水能减肥，中医把荷叶奉为减肥的良药 。越来越多的人开始用荷叶茶作为日常瘦身的保健茶 ， 荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖困扰的女性 ， 以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶，长期饮用对身体也没有副作用 。充分利用荷叶茶的减肥效果 。
现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶 。因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效 。实际上 ， 喝了这种茶以后 ， 去厕所的次数明显增多了 。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了 。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门 。①必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外 ， 其他的不可能有减肥效果 。②荷叶茶一小包可冲一茶杯 。③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。大便畅通，对减肥更有帮助 。④最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。不必节食 。
现在，我们知道荷叶水是可以用来减肥的，但是一定要注意我们上面说到的小窍门 。另外，我们在泡制荷叶水的时候不用煮，只需要将荷叶茶放在茶壶里面倒入开水焖5到7分钟就可以直接饮用，就算是凉的荷叶水，也是不会丧失减肥功效的 。
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