【如何缓解孩子的焦虑】
文章插图
家长在想办法解决孩子紧张焦虑的时候，首先，我们要看看孩子为什么会焦虑 。我们不能说看到一个表面现象后 ， 就直接去给孩子做直接判断，而是要挖掘行为背后的原因，孩子为什么焦虑 ， 才能对症下药 。
第一，我们要多倾听，少唠叨 。我们多听听孩子愿意说什么 ， 如果不愿意说我们可以通过其他的渠道与孩子进行沟通，比如说通过写信、发微信、外出旅游的模式，引导孩子把他的内心所想说出来 。
第二，鼓励孩子表达问题和需求 。父母可以尝试拥抱孩子 ， 接纳孩子恐惧和紧张的情绪 。如果家长不接受，更不要要求孩子不要焦虑，或者拿孩子跟同学、朋友比，这种态度会让孩子觉得这种焦虑不正常，不好 ， 会焦虑摆脱这种情绪，这会让孩子形成新的压力 。家长可以主动询问孩子的适应情况，鼓励孩子表达自己可能出现的情绪问题，相信孩子会用自己的方式解决 ， 在孩子需要帮助时给予支持（比如和孩子一起运动），满足兴趣爱好的需要 ， 帮助孩子寻求心理疏导等） 。
第三，教会孩子学会接纳自我，我们都知道进入青春期的孩子开始变得慢慢的封闭自己 ， 开始变得慢慢的不接纳自己，认为自己是不完美的 ， 这会让孩子产生焦虑的情节 。我们要教孩子学会接纳不完美的自己，经常要让孩子学会深呼吸；让孩子经常性的去找自己的优点并且表达出来；教会孩子正确的面对他的考试成绩和学习成绩，作为家长来说要在孩子不同的阶段给予孩子不同的鼓励、表扬和支持 。
推荐阅读
- 忧心忡忡怎们造句,忧心忡忡成语造句
- 青菜玉米面小饼做法
- 北京退休人员社会化管理核准接收转移流程图
- 人归山郭暗雁下芦洲白的意思 人归山郭暗雁下芦洲白的意思是什么
- 瘦腿最佳运动方法有哪些呢 瘦腿最佳运动方法有哪些呢女生
- 做梦梦见鸡是什么意思 做梦梦见鸡是什么意思周公解梦
- 勿意勿必勿固勿我是什么意思 勿意勿必勿固勿我解释
- 室内瘦小腿运动 室内瘦腿最快的运动有哪些呢
- 网络贷款逾期欠款40万很长时间了对家人的影响有哪些