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美女都希望自己的腿是苗条的，因为这样穿出来的衣服才更加的有型的，而且也不会因为身材问题穿衣困难了，其实瘦腿的方法很多，一般最可靠安全的还是运动 ， 如果能够制定一个星期的瘦腿计划 ， 按照计划来执行的话肯定能够让自己的大粗腿变细的，那么瘦腿运动方法一周瘦腿计划如何制定呢？
美腿动一动
每天坐车上班的MM不妨提前下一站 ， 走路到公司，这样不仅可以帮助你醒脑，而且又不会累人 。关键是腿部得到了很好的运动 。
办公室做做操
OL一族不妨在办公室放上一双塑身鞋 。午餐前、下午茶时刻都可以穿着塑身鞋在屋里走走，拉长下半身线条 。
【瘦腿运动方法一周瘦腿计划怎么做】晚饭后散散步
晚饭后，穿上你的塑身鞋在附近的公园，小区走走吧，大脑需要大自然的放松，身体也会通过轻松的散步而越来越窈窕 。如果你想更快一点减肥的话，就快走让自己出一身大汗吧！
边做家务边运动一定要远离沙发 ， 那可是肥胖的恶魔 。多做做家务吧，既可以让家里焕然一新，又可以减肥，减腿，一举两得 。
空腹逛街大抢购空腹的时候，人体所含的血糖量会很低，这时候会更快的加速消耗脂肪，逛街的时候，心思全部放在比价上，自然不会顾及自己的小肚肚是不是饿了 ， 一举多得呢 。
腿部做个按摩如果实在是懒得动了，想赖在床上也没关系，一边休息，一边来保养双腿吧 。小腿搭配美腿霜由下往上做画圆按摩，不仅肌肤会更紧实，而且还会越来越瘦哦 。
瘦腿运动方法一周瘦腿计划怎么做呢 ， 以上给大家制定的一周瘦腿计划是非常的合理的 ， 如果能够严格按照这样的计划瘦腿的话 ， 肯定能够起到瘦腿的效果的 ， 因此想瘦腿还是要坚持按照计划来做，坚持运动就一定能够很好的瘦腿的 。
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