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12岁正是青春向上，蓬勃发展的时期，自律要做到每天按时制定好作息时间表，早晨早起锻炼学习，晚上十点之前要睡觉，每天规定好玩手机的时间，不能够超时，没事时多看看书，多和周围的同学以及了 。作为家长，要有耐心 ， 可以循序渐进 ，某一些阶段要求孩子做到什么，后面慢慢培养 ，不要加强孩子的难度 ， 尊重和理解孩子，并慢慢鼓励他完成 。
如何培养12岁孩子的自律能力？
1、家长以身作则 。很多家长抱怨孩子玩手机、看电视无度，不受控制 。但是家长自己有没有做出一个表率呢？在要求孩子之前，自己是不是有做到不沉迷手机和电视呢？孩子是家长的一面镜子，家长的一举一动、一言一行都是孩子学习的榜样，如果家长足够自律，孩子自然也是能够变得自律的 。
2、让孩子知道自律的好处 。要让孩子知道自律的好处，通过一些小故事和一些名人的事例让孩子知道“自律能让人更成功”这个道理 。甚至可以跟孩子来一些情境互动，告诉孩子自律的好处，让孩子也体会到自律的人有什么不一样，能获得什么不一样的经历和成果 。
3、多鼓励孩子 。自律也不是天生就有的，也是需要引导和学习的 。在学习的过程中孩子很有可能会有想要放弃的想法，这种时候要多鼓励孩子去坚持 。
4、尊重孩子的选择 。改变的过程中，要以孩子的选择为重，并尊重孩子的选择 。比如孩子今天只想练一个小时琴，那么如果孩子能够坚持完这一个孩子，就要对孩子这种坚持的行为作出鼓励，让孩子自己做自己的主人 ， 毕竟“自己定的时间，跪着也要练完” 。
5、树立孩子的规则的意识 。在当今社会中不管做任何事都要遵守规则，俗话说“没有规矩，不成方圆”，由此可见规则的重要性，所以家长从小就要给孩子树立规则的意识 。
6、锻炼孩子延迟满足的能力 。由于现在大多数都是独生子女家庭，所以大多数的父母都会非常的溺爱孩子，孩子的所有要求都会通通满足 ， 甚至有些不合理的要求父母也不会拒绝孩子们，这样反而会影响孩子的健康成长，所以家长一定要引起重视，对于孩子不合理的要求坚持拒绝，同时要锻炼孩子延迟满足的能力，让孩子意识到要收获就要付出的道理 。
7、提高孩子对时间的认知 。有些孩子之所以不懂得时间的宝贵，就是因为他们对时间没有更深刻的认知 。我们必须要让孩子意识到丢失时间是一件非常不值得的事情，我们只有让孩子意识到后果，他们才会变得珍惜时间 。
【如何培养12岁孩子的自律能力】8、让孩子养成好的生活习惯 。首先要从养成一个好习惯开始 。比如睡觉要准时 。再比如孩子的吃饭时间 。此外，还要培养孩子整理物品的习惯 。从整理书包开始，到整理书桌，再到整理自己的衣柜和房间，慢慢的对孩子有要求 ， 养成能保管好自己的东西、做事有效率的习惯 。
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