瘦身药膳食谱有哪些,瘦身药膳食谱有哪些菜谱


瘦身药膳食谱有哪些,瘦身药膳食谱有哪些菜谱

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瘦身的方式有很多,在瘦身的时候要选择适合自己的方法 , 上班族可以选择瑜伽运动,这样的运动对瘦身有很好帮助,而且在办公室也都是可以练习的,除了这样的瘦身方法,饮食也是不错之选,饮食合理安排,对达到瘦身目的也是很有帮助的,那瘦身药膳食谱怎么样呢?
瘦身药膳食谱:
【瘦身药膳食谱有哪些,瘦身药膳食谱有哪些菜谱】红焖萝卜海带
用海带、萝卜适量,丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料 。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水),然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝 。将素油烧熟 , 加海带丝炒几下,放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开 , 改中大火烧至海带将烂,再放入萝卜丝焖熟即可食用 。能利水消气,减肥 。
荷叶粥
用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料 。将米洗净 , 加水煮粥 。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上 , 焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可 。服时酌加白糖,随时可服 。能清暑,生津,止渴 , 降脂减肥 。
女贞子海带
材料:女贞子9克、海带300克、生姜2片、青葱2根、盐适量 。
做法:先把女贞子、海带泡水洗净后备用,生姜洗净切成片、青葱洗净切成段备用,把女贞子、海带、姜片、葱段一起放到炖锅里面,加入适量清水,用大火煮滚后撇净浮沫 , 再转成小火炖至海带熟烂,最后加盐即成 。
功效:女贞子海带含有女贞子,能够滋阴清热,海带有助于降低脂肪、胆固醇 。
通过对瘦身药膳食谱认识 , 选择他们进行瘦身是很不错的 , 它们对身体各方面调理有很好帮助,而且长期选择这样的方法 , 对身体健康不会有任何损害,同时这些食谱适合各类人群选择,对男性瘦身的时候,都是可以放心使用的 。

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