苹果香蕉减肥法哪个效果更好 香蕉苹果减肥效果好吗


苹果香蕉减肥法哪个效果更好 香蕉苹果减肥效果好吗

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【苹果香蕉减肥法哪个效果更好 香蕉苹果减肥效果好吗】现代社会人们往往更注重瘦身,那么苹果香蕉减肥法哪个效果更好?水果减肥法已经被越来越多的人们所喜爱 , 不仅是因为水果富含丰富的维生素 , 更因为水果可以瘦身的同时美容养颜,苹果一直都是被广大的瘦身人士所亲睐,可以帮助人们排除体内的毒素,更利于减肥 。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果,(因此不宜多吃 , 容易发胖)而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动 , 但脾虚泄泻者却不宜 。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用 。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉 。
苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外 。其中的粗纤维能松软粪便 , 利于排泄;有机酸能刺激肠壁,增加蠕动作用;而维生素C更有效保护心血管 。所以苹果更利于减肥
减肥可以吃苹果来减肥,苹果吃了有饱腹感 , 不会觉得饿,饿了又吃也没关系,不会长胖的 。酸奶也是很好的减肥品,但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪 ≥1.0%如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果 。
其实健康的饮食、均衡的饮食才是健康瘦身的关键 , 也建议大家在选择苹果减肥的同时搭配牛奶来喝,这样才是更健康的减肥方法,而且牛奶和苹果搭配的话,患者吃了苹果就会有饱腹感,就可以避免暴饮暴食,牛奶则保证了人们一天的营养所需 。

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