【老年人怎么预防骨质疏松症】中医指出，身体感觉冒凉风小心骨质疏松 。
其实，这正是骨质疏松患者常有的表现——明明身上热得出汗，下身却很冷，感觉冒凉风 。除此以外，这种患者还会有浑身乏力、肌肉抽动等现象 。
为什么会有这样的表现呢？骨质疏松会使人的骨质变薄 ， 骨小梁数量减少，骨矿成分和骨基质等的比例也不断减少 ， 骨组织内压增大，内部缺血缺氧，就会出现局部酸痛、冒凉风的感觉，因此冒凉风主要是由于患者血液循环较差引起的 。此外，还与骨质疏松病人体内的代谢不好有关 。
一般这种情况常在老人身上发生 ， 预防要从生活中入手 。一来，晒太阳是缓解这一症状的最佳手段 。阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D，它是骨骼代谢中必不可少的物质 ， 可以促进钙在肠道中吸收，从而使摄入的钙能被更有效地吸收，有利于骨钙沉积 。二来，要注意合理膳食营养，可以多吃一些奶制品、豆腐、鱼虾等富含钙质的食物 。
知道了身体感觉冒凉风小心骨质疏松，值得提醒的是，如果出现冒凉风的情况切勿轻视，应当及时去医院做全面的检查 。因为除了骨质疏松以外，其他疾病也可能出现这一症状，如甲状腺机能减退、纤维肌痛综合征、风湿性多肌痛、免疫力低下等 。
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