【伤害精子的食物千万少吃】
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在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒 。据专家介绍 ， 长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高
据悉，近年来男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势 ， 究其原因 ， 各种社会和环境因素的作用在所难免，但饮食习惯和生活细节的影响也不可忽视 。譬如：过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯 ， 高温会破坏生精上皮，引起生精功能下降 。此外，吸烟、过量饮酒、过量饮食豆类食品等，都会引起精子发生障碍 。
饮食危害不能不防
在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒 。据专家介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高 。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康 。
不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人都不曾想到的 。譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力 。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力 。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量 。
烧烤油炸食物多吃伤“精”
夏天爱吃烧烤的男人注意了，河南省医学会男科分会主任委员、郑大一附院泌尿外科张卫星和副主任委员王瑞教授提出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精 。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性 。
有研究发现 ， 少弱精症患者的精子减少、活力下降 ， 与锌这种微量元素的缺乏有关系 。因此 ， 多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物 ， 可以保证“精”力充沛 。体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法 。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕 。在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治 。
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