文章插图
桃子的味道香甜并且还具有许多对人体十分有益的功效作用 , 所以许多人都是非常喜欢吃桃子的,但是即便如此,许多喜欢吃桃子的人还是不清楚桃子的营养功效具体有哪些 。那么桃子的营养成份具体有哪些?吃桃子对身体都有哪些好处?
桃子的营养成分
桃子,性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐 。
它的铁含量为苹果和梨的4~6倍 。桃有补益气血、养阴生津的作用 。
桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。
一般人认为桃子并没有特别的营养价值,然而把没有争端或疾病的理想境界称为世外桃源,
而古代的中国人更认为桃子具有延命的效果,而视其为仙药 。而现在 , 也将桃子做为药方来使用 。
每100克桃子的可食部分中 , 能量为117.2-7.7千焦,约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;
各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20毫克,铁10毫克,维生素A原(胡萝卜素) 60微克 。
维生素B130微克 , 维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克,另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等 。
桃子的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用 。
将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体,对于利尿或便秘颇具效果 。而桃子的叶郡,据说可用来沐浴并可去除痱子 。
中医观点
中医认为,桃子性热而味甘酸 , 有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物 。
桃仁则有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功,可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等(作一味中药使用,不能生食);
碧桃(未成熟的小于桃)与茶叶同浸共泡作为饮品 , 有敛汗、止血之功,可治疗阴虚盗汗和咳血等症;桃叶也有杀虫之效能 ,
将其煎水洗涤女性私处可治疗女性私处滴虫;桃花有消肿、利尿之效,可用于治疗浮肿腹水,大便干结,小便不利和脚气足肿 。
清洗桃子的窍门
窍门一:先将桃子用水淋湿 , 抓一撮细盐均匀涂在桃子表面,轻搓几下 , 放在水中浸泡片刻,最后用清水冲洗几遍 。
窍门二:桃子不要沾水,用干净的刷子在桃子表面刷一遍 , 再放入盐水中清洗 。
【桃子的营养成份有哪些 吃桃子对身体有哪些好处】窍门三:用碱水浸泡片刻,不用搓,桃毛就能掉下来 。
推荐阅读
- 领动用的什么发动机 领动发动机是进口的吗?
- 欠信用卡没有钱还的最后都怎么样了 信用卡欠钱一直没还会怎么样
- 法律关于打击报复证人规定定罪刑事责任有哪些
- 1969英语怎么读,1969英语怎么读出来谐音
- 王祯怎么读 王祯怎么读拼音
- 过期红酒的10个小妙用
- 生产假药员工怎么处罚 生产假药员工怎么处罚的
- 姝妤怎么读白话 姝妤怎么读
- 窗外写景状物初二上册作文