来访者纠结了很久 。告诉我也许可以调整的是她和领导沟通说话的方式 。语气更顺从领导一些 。柔和一些 。也许会让领导对她的态度也有所转变 。
我想这就是一种不错的领悟 。很多时候我们总觉得领导难以相处 。却没有看到别人却有做得不错的地方值得学习 。
二、调整自己的思维和情绪
那位女公务员说如今在单位看到领导就想吐 。巴不得领导天天出差见不到 。
我可以理解她的心情 。毕竟做了办公室管理后 。在领导那边受尽了委屈 。
但结合现实层面来说 。公务员是非常稳定的职业 。想要调动换岗也并不是那么的容易 。让她辞职换工作在当地的县城也不是理想选择 。
所以我又追问了对方一个问题：“你觉得在改变现状的因素里 。哪些是可控的部分 。哪些是不可控的部分呢？”
她显然没有很深入思考过这个点 。最后告诉我的是不可控因素就是领导的管理风格与脾气 。可控的因素就是自己了 。
虽然她不一定愿意去想这个答案 。但真相就是如此 。
想要改变领导是很难的 。剩下的就只有改变环境或者改变自己 。
刚才也已经做了分析 。改变环境难度较大 。那么听起来唯一可行的就是调整自己了 。
在自己的调节方案中 。思维和情绪是两个关键的要素 。
情绪更像是治标 。而思维更像是治本 。
因为一个人的思维会影响其情绪 。而思维也恰恰是自己最难以改变的一个点 。
比如当你认为领导让自己讨厌 。总是这么思考的时候 。很容易给他整个人刷了颜色 。从而忽略了领导好的部分 。
甚至领导有时候释放出的善意 。就会被你当成恶意 。
所以调整了思维 。也许看待同样一件事情 。我们就不会那么的厌恶领导 。
三、平衡好工作和生活
如果工作中有个令自己讨厌的领导 。我们的工作状态必然会消极 。产生负能量 。
这时候要注意的一个点是 。我们如果把负能量带到了自己的生活中 。产生了泛化 。那么很可能会被这种负能量给吞噬 。
当工作和生活没有了边界 。我们会感觉人生失去了意义 。甚至产生抑郁症 。
所以注意平衡好工作与生活很重要 。让自己多在生活中寻求一些安慰 。去感知这个世界美好的部分 。从而调节自己的副交感神经系统 。
也许我们难以改变工作中的领导关系 。但是我们却可以通过积极的生活状态来影响工作状态 。
当我把这个建议提示给那位女公务员的时候 。她似乎也意识到自己最近都没有了以前健康的生活状态 。比如不去健身做瑜伽了 。也没有和闺蜜去逛街 。
所以她说会重新去努力找回过去的感觉 。然后不要总把注意力放在领导身上 。
听到这些话 。我觉得比较欣慰 。当一个人可以跳出小圈看世界的时候 。往往她就能自己走出困境 。
写在最后
以上 。就是我关于这个话题的一些见解 。希望对大家有所启发 。
【面对自己特别深恶痛绝的领导,自己要怎么办？现在听到他说话就想吐？】作者：丁路遥知事 。今日头条签约作者 。高级人力资源管理师 。国家二级心理咨询师 。生涯咨询师 。企业管理咨询顾问 。高级培训讲师 。码字不容易 。如果喜欢我的文字 。请帮忙点个赞 。谢谢！
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