【艾灸几天一次效果好 艾灸一次多久合适】
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1. 艾灸几天一次效果好需要根据自身实际情况而定 。
艾灸简称灸疗或灸法 ， 主要是用艾叶制成艾条、艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法 。
几天进行一次需要根据自身的身体情况决定 ， 一般要是身体需要，那么可以在医生的指导下天天进行，但要是只将艾灸作为养生保健使用 ， 那么建议一周2-3次左右就可以了，或者是1-2次，可以结合自身的实际情况 。
2. 艾灸一次多久合适时间在5-20分钟左右 。
艾灸作为一种中医治疗法，作用是比较强大的 ， 适当进行具有一定活血化瘀、去湿除寒以及排毒养颜用等作用 。
通常艾灸一般建议在夏季进行，这时候治疗效果会比较好，就时间而言，并没有统一的标准，一般最少是5分钟，大多数在20分钟左右一个穴位 ， 艾灸过程中皮肤会出现潮红、微汗等情况 。
3. 每天艾灸的最佳时间艾灸的最佳治疗时间要根据不同病情的病人来定 。
一般生活中对于急性起病的需要即时进行治疗，其他阳虚体质，畏寒比较明显的 ， 最好在自然界阳气相对盛的时候做，也就是早上或者中午的时候进行 ， 这时候自然界的阳气处于相对旺盛的状态，通过艾灸疗法来补助人体的阳气，可以更好的激发人体的正气，达到“天人合一”的效果 。
小贴士：艾灸适宜在夏天进行，三伏天冬病夏治、天灸等疗法就是根据“春夏养阳”的原则来施行的 。
4. 艾灸什么时间段做最好减肥艾灸是具有一定促进减肥的作用的，通常艾灸关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞等部位 ， 可以起到减肥效果，具体做法如下：
使用艾条温和灸，每穴灸10-15分钟，每日1次 ， 连续灸20次；也可以用温灸器灸，把温灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分钟，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，连续灸20次；其次也可以隔姜灸 ， 取枣核大的艾炷施灸，每穴灸3-5壮，隔日灸1次，连续灸20次，这样可以起到较好的减肥效果 。
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