喝柠檬水对牙齿好吗 柠檬水对牙齿有害吗


喝柠檬水对牙齿好吗 柠檬水对牙齿有害吗

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柠檬水是我们日常生活中经常会喝到的一种饮料 , 一般我们吃柠檬也没有什么胃口吃,因为柠檬的味道实在是太酸了,当然也有人喜欢吃的 , 但是柠檬水的味道其实也是比较酸的,如果泡的比较浓的话,所以就会有人担心说,喝柠檬水是否会伤牙齿呢?
柠檬水对牙齿好吗
经常喝柠檬水容易伤牙齿 。
柠檬中的酸性物质容易损伤牙齿珐琅质,造成牙齿染色,变黄,因此喝柠檬水要注意适量,最好不要喝冰的,而且喝完柠檬水要记得刷牙 。
柠檬水中腐蚀牙齿
牙齿的珐琅质位于牙齿最外层,是牙齿组织中负责对抗外界敏感物质的重要成分,而柠檬水的PH值低于5.5 , PH值低于5.5的食物接触到牙齿,不注意清洁的话 , 就会造成珐琅质脱钙,牙齿表面受损变得粗糙,加之刷牙不当 , 珐琅质被腐蚀,牙齿容易酸软 。
冰柠檬水可能伤牙
对于健康的牙齿来说,适量的喝柠檬水影响不大 , 但是如果是喝冰箱里冰过的柠檬水 , 忽然出现牙痛的现象,诱因其实不是柠檬水本身,多与冰冷刺激有关 。如果本来就有牙病的人更要引起警惕 。
怎么喝才能不伤牙
在喝柠檬水的时候 , 最好用吸管,这样可以减少柠檬水与牙齿接触的机会 。
饮用柠檬水之后,最好用清水刷口 , 这样可以减少酸蚀和染色的作用,但是需要注意的是,酸会使牙齿表面软化 , 喝完柠檬水马上刷牙,会造成珐琅质受损,最好过三十分钟再刷牙 。
柠檬水的食用禁忌
1、冰糖柠檬水饮用过量,会造成身体损伤
柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤 。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反 。
2、空腹饮用冰糖柠檬水,会伤胃
柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损 , 所以要注意柠檬水的酸度和服食的量 。喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升 。
3、大口猛喝冰糖柠檬水,不利于营养吸收
不要大口猛喝 , 饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适症状 。
4、喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙
如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上,到时候变成全口蛀牙 , 可得不偿失 。
5、春天过多饮用冰糖柠檬水,影响消化功能
酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能,因此春天不宜多食,夏秋食用效果较好 。
6、胃酸多或胃溃疡者喝冰糖柠檬水,病情加重
由于柠檬pH值低达2.5 , 因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
7、冰糖柠檬水泡太久,味道会变苦涩难以入口
【喝柠檬水对牙齿好吗 柠檬水对牙齿有害吗】柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝 。

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