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相亲失败后心里很难受怎么办？有的人自我感觉一向良好 ， 却冷不防在相亲中遭遇失败，或者多次相亲未果也产生对自己不自信的难过情绪 。其实 ， 相亲失败很正常，心里难过也是一时，重要的是如何从相亲失败中反省自己的不足，调整自己的相亲策略 。这里来教你怎样最有效摆脱相亲失意后的负面情绪吧！
1、直面相亲失败的原因
要知道相亲失败后，失败的次数多少并不是你要在意的问题，而是失败背后的原因 。比如你拒绝对方导致的失败 ， 是不是你眼光太高？是不是你不给人家表现的机会？比如对方拒绝你导致的失败，是不是你还不够优秀？是不是你不会聊天？等等 。找到这些失败的原因，然后针对性的思考，一定会比你单纯的难受更具有实际意义 。
2、跟过去的相亲经历说拜拜
这当然不是多次一举，在心里给自己这样一个暗示很重要 ， 即使很多人重复着无数的开始，但只要有一天能够真正的达到，那就代表凑效了 。过去的相亲经历当然不是强行的忘掉，只是在想通失败的原因后，在心里自然而然把这些事情看平淡而已 。告别过去也是你之后提升自己，或者继续相亲之路的重要基础 。
3、提升自己的竞争力
做好了心理上的释怀，你会发现你根本没有时间去难受，而是该想着怎么去提升自己的竞争力 。比如让自己的条件提高，不说是多么多么富有，至少有稳定的居所和稳定的一份工作，让女方感受到你的一份安全感 。比如提升自己的学识 ， 让女方感受到你逐渐散发的魅力 。
4、扩大自己的圈子
做好了自己的提升 ， 其实你根本不用在相亲一条路上吊死，或者说你完全可以提升自己和扩大圈子同时进行，平时多结交一些优秀的朋友 ， 让自己多几个爱好，异性圈子也会越来越大 。自己的生活内容丰富了，又有共同的话题，也会和对方有更多的交集，成功率就显而易见了 。
5、树立正确的相亲心态
【相亲失败了怎么办 如何摆脱难受情绪】相亲失败了不要气馁，相亲失败并不代表自己不够优秀，也许是对方眼光太高，要求太多的原因 。据说有男生受不了这个打击，而选择自暴自弃的道路 。一两次相亲失败 ， 并不说明什么，也许缘分还没有到来，真正适合你的人还在等着你去发现哦！
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