母乳喂养的宝妈,哪3类食物被列为饮食黑名单,吃了易回奶,可别任性坑了娃？ _经验知识

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半夜十二点急急忙忙拿东西下楼开车出去。一路上疼得不算很密我老公一直问我痛不痛。这还用说吗肯定痛啦一路开八十以上的时速用了一个小时到了市里的然后到了产科。产科医生给我检查了宫口说已经开两指了。当时也是有规律的疼痛。医生说我宫颈口很软痛得密就很快生了。然后就没人理我了。

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生完之后就是缝针了二度撕裂缝针胀痛得我。还算熬得住。生孩子那么痛都忍过来了这点痛不算什么生完之后我第一时间找手机医生不给生完之后我就被晾在一旁了压肚子的时候那叫一个酸爽大概过了差不多三个小时我就出产房了那时候天已经亮了。转到楼下的病房之后度过了三天带着我的宝贝闺女回家啦。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历。很多宝妈认为。产后肚子会自然恢复。

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束缚是非常必要的。可以收缩腹部。防止内脏下垂。预防妇女病。之前在圈里逛的时候。关注过一个宝妈。好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装。很多宝妈说产后用了效果不错。我那会还以为是忽悠人的呢。因为关注过她的号。我很快就找到了这个宝妈。二话不说。。关键是这个束覆套装用了后。简直神器好不好。第一。体型马上就改观了。束覆塑型嘛。肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

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哈哈。而且神器穿上很舒服。很方便。没有缠纱布那么麻烦。喂奶抱孩子都方便。高腰的。而且最开心的是。神器用了两个多月后。我的体重降下来了35斤。真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的。既然我是凡人。我想我也受不了减肥带来的痛苦。但是天天大路通罗马。这不。也到达了自己想要的目标！最后来说一下。吃什么容易回奶。
乳鸽汤
在古文中就曾说道。物极必反的理论。人体适量的摄入这种物质是可以为身体提供营养的。但是在乳鸽和母鸡中含有维生素b族成分。少量的这种成分可有缓解身体的疲劳感以及贫血等症状。人体吸收大量的维生素b族成分会引起身体分泌大量的氨基酸。这种物质对于回奶是很有效的。所以在哺乳期孕妇一定尽量少喝这些营养汤。
辛辣食物
辣味有发散、行气、活血等功能。而且辣椒性热。对于肠胃不好的妈妈们应尽量不吃。因为其辣味会刺激肠胃。同时容易引起便秘。而且辛辣食物容易导致上火。并且会通过乳汁影响到婴儿。使之加重热气。使宝宝出现上火症状。如大便干结、起疹子、眼屎多和消化不良等症状。所以为了宝宝的健康。哺乳期的妈妈在喂奶期间尽量少吃或者不吃辛辣食物。最关键的是过量食用辛辣食物。也有可能会导致奶水减少。甚至影响母乳的口味。导致宝宝出现拒奶、哭闹的情况。极度影响宝宝正常吃奶进食。也会增加发热度引起宝宝便秘。
凉性食物引起回奶
【母乳喂养的宝妈,哪3类食物被列为饮食黑名单,吃了易回奶,可别任性坑了娃？】在中医里讲究。哺乳期间产妇是不适合吃凉性食物的。因为这类凉性食物容易引起消化不良。不仅不利于宝妈产后身体恢复。还会容易引起回奶。所以哺乳期的宝妈最好要远离凉性食物。比如莲藕、西瓜。海鲜。竹笋和苦瓜等这类食物。怪不得闺蜜小茹吃了苦瓜以后。孩子的口粮就变少了呢！