宫寒已愈渐成为了可以“匹敌”**炎的又一女性健康杀手 。据一项在全国范围内的女性健康调查发现，患有宫寒的女性数量相当庞大 。可以说，十个女人 ， 就有六个宫寒 。宫寒非小事，女性需警惕 。但是由于宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时治疗，结果一拖再拖 ， 有时往往就会追悔莫及 。而事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症 。
宫寒的症状主要有：白带量多，清?。辉戮坏鳌⑼淳恍岳淠⒍嗔鞑恍「共晃?，四肢冰凉，眩晕 ， 经前乳胀；黄褐斑、痤疮；困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀 。
据了解，满足以上所述的第1、2两种症状的为一度宫寒，满足第1、2两种症状及后面任意一项症状的为二度宫寒，满足第1、2两种症状及后面任意二项症状以上的则为最严重的三度宫寒 。从调查中发现，目前，每6个患有宫寒的女性中，患有三度宫寒的高达2个 。
宫寒原因一：体质
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷 ， 对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷 ， 夏天耐热 。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题 。
另外 ， 还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码 。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体 。
防寒密钥：
1、多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状 。
2、用鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目 ， 是女性最好的补品 。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁 。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物 。
3、宫廷暖宫羹
这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳 。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用 。长期吃可以调理子宫的寒气 ， 比服药效果更好 。
4、健走
这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳” ， 寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身温暖 。
5、艾条温灸
这是要到医院进行的方法 。中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效 。
宫寒原因二：夏日空调房
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩 ， 甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底 。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里 ， 离你近在咫尺 。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫 ， 首当其冲，宫寒不远了 。
防寒密钥：
1、在办公室备外套或披肩
比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服 ， 也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉 。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖 。丝袜对怕冷的女子也是需要的 ， 以防寒从脚下生 。
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