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孕妇可以吃橄榄菜吗 要注意哪些细节( 二 )

生活百科


橄榄菜的做法
一、橄榄菜滑鸡球
菜谱做法：
1.鸡腿去骨洗净，用刀在鸡肉上切上十字花刀，再切成小块;葱、姜择洗干净，一部分切成丝，一部分用刀拍松;青红尖椒去蒂、去籽洗净，切成细丝 。
2.鸡块加葱、姜、盐、料酒腌渍10分钟，用蛋清、淀粉上浆 。
3.放微沸的水中滑熟
4.捞出放碗中，放上橄榄菜、葱姜丝、尖椒丝
5.倒入蒸鱼豉油，再浇上热油即可 。
二、橄榄菜拌面
菜谱做法：
1.锅中烧开水，水开后下面条，下一点盐煮至面条熟透;
2.捞起来过凉水或者冰水，沥干;
3.加入橄榄菜拌匀备用;
4.可以利用刚才煮面条的开水，把青菜煮熟，也可以在面条快熟时下青菜一起煮熟;
5.焯熟的青菜伴面，再在面条上撒上炒香的白芝麻，开动！
三、橄榄菜肉碎四季豆
菜谱做法：
1.准备材料
2.肉末用少许盐和料酒腌制片刻
3.四季豆切小段，开水里汆烫一分钟
4.捞出立即用冷水冲凉沥干水分
5.烧热油锅，锅中放入少量油
6.油热后放汆烫好的四季豆煸炒片刻盛出
7.另起油锅，煸炒肉末，盛出
8.锅中留底油 ， 把尖椒圈、蒜末、姜末、葱末炒出香味
9.放四季豆和肉末一起煸炒片刻
10.放一勺橄榄菜，加一点糖，一点盐和鸡精调味出锅
四、橄榄菜炒土豆丝
1、 先把土豆切好丝
2、 然后放开水里泡着，洗去淀粉 。
3.、泡一会之后再捞起来过冷水，过完之后放着备用
4、 锅烧热之后放油，然后放蒜爆一下再放肉，翻炒几下直至肉变色然后再放土豆丝(没加肉的可以直接省去炒肉的那一步骤)
5、 土豆丝炒一会之后放生抽
6.、等土豆丝炒得差不多熟的时候加入橄榄菜，把橄榄菜炒均匀就可以上锅啦！(口味比较重的亲们还可以根据个人口味适量加点盐哦)
7、一道香喷喷的橄榄菜炒土豆丝就这样完成啦，虽然颜色看起来不怎么样 ， 但是味道真的是棒棒的，很开胃哦！
【孕妇可以吃橄榄菜吗 要注意哪些细节】结语：上面就是关于孕妇能不能吃橄榄菜的介绍 ， 那结果是显然的，孕妇是可以吃橄榄菜的 ， 但是腌制的橄榄菜就别多吃了 。上文又有介绍4款橄榄菜的做法，将橄榄菜做成各种各样的美味，那样吃起来口感岂不是更加快哉！

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