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孕妇煲汤食谱大全 孕妇煲汤食谱怎么做( 二 )

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瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大 ， 2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片 。
做法
1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用
2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污 。
3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用 。
此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的 。
淮山腰片汤
配方
冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个 ， 鸡汤10杯 。
做法
冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂 。猪腰对切两边 ， 除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过 。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟 。再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可 。
特点
此汤汁白汤鲜，味正 ， 腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇的最佳汤菜。
冬菇干贝排骨汤
材料
排骨半斤，鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右，大的就5个)，干贝5粒 。
做法
1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻);
2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开 ， 撕碎;
3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后 ， 小火煲2-3小时，调味即可食用 。
说明
这道汤水是非常养胎的哦，因为钙质丰富，对补筋骨效果非常好 。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸，加上气味清香，非常好喝的 。
【孕妇煲汤食谱大全 孕妇煲汤食谱怎么做】结语：通过上文的描述，想必大家对于孕妇煲汤的食谱也是有了不少的学习了吧，就上面介绍的食谱都是对怀孕期间的妇女有很大的帮助的哦，要是够学习一起来在家中做出几款营养汤，那不是很愉快的事吗 。

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