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孕妇煲汤食谱大全 孕妇煲汤食谱怎么做

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孕妇煲汤食谱大全 孕妇煲汤食谱怎么做

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孕妇是一个比较敏感的人群，不管是孕妇的饮食还是生活，都需要非常认真的对待，那么大家知道孕妇煲汤食谱大全吗，知道孕妇煲汤食谱大全及做法吗，下面就让我们一起来了解一下吧 。
孕妇煲汤食谱大全
事实上，对大部分的女性朋友在怀孕的时候，都是会学习一些煲汤的食谱，来帮助自己已经肚中的孩子给予足够的营养的 。
因为在这些特煲的汤里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、锌、氨基酸等营养元素 。
很多孕妇在煲汤的时候都不知道该煲哪些汤，不知道去哪里寻找到正确的孕妇煲汤食谱大全的汤类谱单，只是会在网络上随便搜索，搜到哪个选哪个 。
许多孕妇可能还不是特别的了解 ， 其实孕妇汤对于孕妇在怀孕期间的营养提供是很大的，孕妇可以通过正确的食谱来帮助自己调节生理 。
所以，为了让各位孕妈妈们非常清晰地知道孕妇煲汤食谱大全的谱单，我们经过认真分析和研究 ， 给大家推荐几道煲汤菜谱 。
美颜的孕初期好汤，味美易做
材料
新鲜鸡脚8只;番茄2个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量 。
做法
1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用;
2.我们最好将所有的食材都切成合适的大小;
将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用 。
说明
这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效 ， 因为它清爽不油腻 ， 而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益 。
孕中期好汤
芡实赤小豆田鸡汤
材料
瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片 。
做法
1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用
2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污 。
3、将所有材料放入锅中 ， 注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用 。
此款汤水有补虚利水的作用 ， 对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的 。在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨简单易做，而且味道都好正哦 。
冬菇干贝排骨汤
材料
排骨半斤 ， 鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右，大的就5个) ， 干贝5粒 。
做法
1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻);
2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开 ， 撕碎;
3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用 。
说明
这道汤水是非常养胎的哦，因为钙质丰富，对补筋骨效果非常好 。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸，加上气味清香 ， 非常好喝的 。
很多孕妇在煲汤的时候都不知道该煲哪些汤，不知道去哪里寻找到正确的孕妇煲汤食谱大全的汤类谱单，只是会在网络上随便搜索，搜到哪个选哪个 。
她们浑然不知，这也是孕妇保健知识的一块比较重要的内容，如果孕妇在怀孕的时候有认真了解的话，是可以找到正确的推荐谱单的 。
所以，为了让各位孕妈妈们非常清晰地知道孕妇煲汤食谱大全的谱单，我们经过认真分析和研究，推荐谱单如下：
芡实赤小豆田鸡汤
材料

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