午餐
米饭(大米)100克，炸猪排(猪排100克)，荠菜豆腐(荠菜150克，豆腐100克，藕粉50克) 。
晚餐
米饭(大米)100克，青菜炒肉丝 ， 青菜100克，肉丝50克 ， 熏鱼，青鱼100克
烹调用油30克 ， 白糖20克，食盐及调味品适量 。
【孕妇菜谱大全 孕妇菜谱怎么做】结语：通过上文的描述，想必大家对于孕妇的菜谱也是有了一个比较全面的了解了吧，孕妇的饮食是不能马虎的，孕妇每日的营养吸收，都是从食物中摄取的，只有保证了一个好的健康的饮食，才能保证孕妇有了一个好的健康的身体 。
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