我们都知道，水果富含维生素和膳食纤维，对身体的恢复不仅没有坏处 ， 反而好处大大的 。维C有止血和促进伤口愈合的作用 ， 多种维生素也能促进乳汁的分泌 。而膳食纤维能润肠通便，对产妇普遍存在的便秘是有极大的缓解作用的 。实际上 ， 如果真的只是怕凉，也很好解决，把水果蒸熟了吃就可以了 。
6、不能看书
你家老人可能会告诉你，坐月子期间是不能看书、看电视的，因为这会比其它情况下用眼更伤视力 。真的是这样吗？
产妇在产后身体虚弱，又因为宝宝睡觉还没形成规律，常常睡眠不足，显得更加疲惫 。而这时，利用仅有的一点休息时间看书、看电视，确实对眼睛不好 。但是这并不是说，产后就绝对不能用眼了 。如果孩子有其他人照顾 ， 产妇适当看会儿书或电视，还能打发无聊的时光，减少产后抑郁的发生 。
【这些传统完全是在“坑娘” 坑娘是什么意思】结语：新妈妈带来了家庭的新成员，全家都很高兴，但是坐月子却成了每一个产妇都要面临的烦恼 。本来身体就虚 ， 还有那么多传统的禁忌，若不遵守，说不定还要引起家人的不快 ， 导致家庭矛盾和产后抑郁 。但是，有些传统真的是没有道理的，为了身体健康 ， 必须要改正 。可以在孕期就向家里的老人宣传一些科学的坐月子方法，告诉她们：有些传统不能再延续给下一代了 。
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