5、孕妈妈多休息
孕妈妈一定要保持足够的休息 ， 这样良好的睡眠习惯，有助于胎儿养成较好的活动规律 ， 避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，就会大大减少脐带绕颈的危险 。
日常生活预防脐带绕颈
1、适当饮食
多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物 。
2、适当运动
运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境 。
3、适当休息
生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩 ， 避免过于劳累 。
4、适当胎教
尤其是运动胎教不可过于频繁，每次时间最长不超过15分钟 ， 次数必须适当，避免宝宝过于劳累 。音乐胎教要选择曲调优美的乐曲，不宜节奏过强，声音过大 。
结语：
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