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孕妇贫血吃什么 4款食疗改善孕妇贫血( 二 )

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功效：这一款粥非常开胃，尤其是在孕妇食欲不怎么好的情况下可以恰到好处地补充孕妇所需要的营养，孕妇常食，可辅助防治贫血症 。
人参粥
原料：人参3克，粳米100克 。
制作：人参研成细粉，粳米淘洗干净与人参粉同时放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟为度 。取冰糖少许，加水适量，熬汁 。将冰糖汁徐徐加入煮熟的粥内，搅拌均匀，文火稍沸 。早餐空腹食用 。
功效：人参的滋补作用是大家都知道的 ， 孕妇适量吃人参也能收到同样的效果，但是孕妇的身体会燥热，所以人参不可多食 。适量食人参对治疗贫血有一定作用 。
大枣粥
原料：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量 。
制作：将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开 ， 后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁 ， 搅拌均匀，盛碗内 。
功效：孕期贫血可以适当吃枣，补血作用相当不错，对胎儿和孕妇都非常好 。煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用 。
【孕妇贫血吃什么 4款食疗改善孕妇贫血】结语：贫血容易使人昏厥 ， 尤其是孕妇，一旦发现贫血就要及时的补血 。以上是小编总结的有关孕妇贫血怎么办以及孕妇贫血吃什么好的食谱推荐 ， 希望小编的推荐能够帮助到贫血的孕妈妈们！

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