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怀孕对于每个女人来说都是一件非常幸福的事情 ， 从最开始的不安 ， 紧张，到后来的辛苦，每一步都充满了希望！孕期保健是非常重要的哦，孕妈咪们做的每件事都关系着宝宝的发育！孕期饮食也是如此，孕妈妈只有摄取营养均衡的饮食 ， 才能保证宝宝的发育，一起来看看孕期食谱！
孕期保健易犯的10种错误
大量产科统计、调查资料表明，孕期及分娩时发生的种种异常(流产、早产、难产等)，很大一部分是孕妇自己忽视自我保健造成的 。从某种意义上说，是她们自己犯的“错误” 。
1、可疑妊娠不及时去检查
不少孕妇在开始出现某些早孕反应时不以为然 ， 既不及时告诉家里亲人，更不主动去医院检查，一拖就是一、两个月 。
这样 ， 确定妊娠时，大多已是妊娠三个多月了，已经过了引起畸胎和容易造成流产的危险时期，忽视了早孕保健，对母子健康极为不利 ， 甚至可导致严重后果 。
2、确定妊娠后，不按期进行产前检查
目前，尚有相当一部分(农村更多)孕妇出于羞怯或嫌麻烦等原因，不进行或不按期进行产前检查，这就不能及时发现妊娠并发症及胎位、胎儿异常，是造成难产的重要原因之一 。
3、多次、反复做人工流产
有些人因种种原因，怀孕后进行人工流产，流产后不久又怀孕，再次去流产，如此反复多次 。这种做法对身体伤害极大，不仅容易引起子宫内膜炎、内膜异位症，还可能因人流操作失误引起子宫穿孔 。同时反复人流很容易导致不孕症，应该避免 。
4、孕期滥用药物
孕期，尤其是早孕阶段，不经医嘱自己滥用药，特别是某些抗生素、激素、止痛药和镇静安眠药等，这是引起畸胎的重要因素 。
5、有病不用药，怕影响胎儿
孕期不可滥用药，但并非是不用药，大多数药对胎儿还是安全的，所以孕期患病还是要在医生指导下正确用药，切不可“忌药讳医” 。
6、不注意防治风疹等病毒感染
风疹、肝炎、巨细胞病毒可严重损害胚胎组织、引起畸胎、流产 。因此，孕妇不可忽视上述病毒感染，应积极预防 ， 一经发现患风疹、病毒性肝炎等 ， 应立即就医，认真治疗，不可大意 。风疹病毒是导致畸胎的头号杀手 。
7、接触有害物质，多次做B超
孕期尤其是早孕阶段，是胎儿重要器官分化和形成的关键时期，应该注意避免和防止有毒有害物质接触，如化学农药、重金属铅、镉和甲基汞等，以及放射性物质 。因此，孕妇应对上述物质加强防范 。而且不要多次进行B超或X线检查 ， 以免伤害胎儿 。
8、嗜烟、酒孕妇大量吸烟或酗酒，可致畸胎
因此，孕期应戒烟酒 。
9、对丈夫过度依赖或苛求丈夫
少数孕妇对妊娠认识不清，怕字当头，什么也不做，家务完全让丈夫做，并苛求丈夫对自己百依百顺 。这种过度依赖使孕妇活动量大减，心理上也处于消极、被动状态，对健康有害无益，容易导致身心脆弱、甚至成为难产的重要因素 。
10、自我封闭 ， 不出家门
有些孕妇自认为怀孕后出现蝴蝶斑或大腹便便，变丑了，变笨了，不愿意让别人看见自己这个形象;还有一些孕妇误解为到外面去活动多了会影响体内胎儿，因此 ， 闭门不出，进行自我封闭 。这种做法不仅有害孕妇本人的身心健康，也会妨害胎儿，不利于优生 。
大龄妈妈如何做好孕期保健
35岁以上的高龄产妇在怀孕后会感觉浑身难受，其实，些小小的生活技巧可以让你的生活过得舒适些 。
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