5、保持一颗平常心 ， 不宜大起大落
作为准妈妈，宜选穿合适而宽松的麻麻装和舒适的鞋子;不去人多嘈杂的地方 ， 或不要在人流高峰时出行，以防意外发生;不要长时间持续站立或下蹲;不要提重东西，不接触刺激性化学物品等 。
怀孕后，要保证充足的睡眠，防止过度疲劳 。孕晚期，宜采取左侧卧位，不宜取坐位、半坐位及平卧位 ， 以减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产 。
怀双胞胎的饮食
怀有双胎或多胎妊娠，这样的消息可是乐坏了不少的人 。但对于准妈妈来说，并不是那么幸福的事情 。因为在整个怀孕期间准麻麻都处于超负荷状态 ， 若不合理调节，就会发生许多并发症 ， 甚至是导致胎儿夭折腹中 。接受不了这样的结果怎么办？那就要好好调节饮食了！小编来跟大家说说怀双胞胎的饮食要注意什么吧 。
多胎妊娠的准妈妈应特别注意防治贫血，多胎妊娠妇女的血容量比单胎妊娠明显增多，铁的需求量也增大，往往在早期就出现贫血，以后还很可能发生妊娠高血压综合征，为了防治贫血，准妈妈饮食应加强营养，食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果 。
准妈妈进入妊娠后期 ， 还应每日补充铁剂或叶酸 。每日口服硫酸亚铁1-2片(300～600毫克)、维生素C300毫克，服用铁剂期间不要喝茶 。
另外需要注意是的 ， 要多卧床休息，可以增加胎儿体重 ， 减少早产和围生儿死亡率 。如果孕妈妈浮肿较重时，应适当增加蛋白质摄入量，如肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，并且要限制食盐的摄入 。
注意避免同房，多左侧卧位 ， 不适宜采取坐位，半坐位及平卧位 。水肿重时可以抬高下肢，晚间休息时下肢垫个枕头 。准粑粑要特别关爱准妈妈 ， 帮助妈妈做事，如穿鞋袜，走路多搀扶 ， 减少准妈妈的活动等 。
结语：
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