相信很多人都吃过山药了吧，但对于山药能预防心血管基疾病你知道吗？让我告诉你 。
山药绿豆羹将山药洗净，刮去外皮，切碎 ， 捣烂成糊状备用 。将绿豆淘净后放入沙锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花状，调入山药糊，继续煨煮10分钟，离火后兑入蜂蜜，拌和成羹即成，早晚分食 。可以清热解毒、益气降压，主治肝火上炎型高血压病 。
山药山药虾皮糊
山药洗净，刮去外皮，切碎，剁成糜粉状，放入碗中备用 。锅置火上，加清水适量，中火煮沸，加入洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末，继续煨煮10分钟，加入山药糜糊，拌后煨煮至沸，加精盐、味精、五香粉搅和即成，早晚分食 。可滋润血脉、固肾降压，主治肝肾阴虚型高血压病 。
山药决明荷叶汁
山药60克，决明子15克，荷叶30克(鲜荷叶半张) 。将山药洗净，轻轻刮去外皮 ， 剖成条状，切成小丁块或捣烂成泥糊状备用 。将荷叶洗净，切碎，放入纱布袋中扎口 ， 与决明子同入沙锅，加水，用中火煎煮15分钟 ， 调入山药糊或山药丁 ， 继续以小火煨煮10分钟，取出药袋，收取滤汁即成，早晚分服 。本品可以补益肝肾、滋润血脉、降血压，主治肝火上炎型高血压病 。
燕麦山药粥
燕麦片50克，鲜山药100克切片，加水共煮为粥 。本方适用于脾肾两虚患者，每日服用一次 。
山药扁豆莲子粥
白扁豆15克，山药15克 ， 莲子15克 ， 粳米50克 。四味共煮成粥 。该粥健脾止泻 ， 用于脾虚泄泻、心悸等证 。
原来山药的食疗方有这么多好处啊 ， 所以人们应该选择食用山药时，可以配合上面的几种食疗方法，进行烹调山药，会给身体带来更多的好处 。
【预防心血管山药食疗方 山药功效和作用】
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