5.多喝汤水
一些汤水营养丰富，催乳的汤水中一般含有油分，可以润滑产妇的肠道，从而促进排便 。
轻松应对产后便秘
调整自己
产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来 ， 这些给新妈妈带来种种不适应 。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤 ， 那么现在就需要改变 。
注意休息
充分的睡眠是一切之根本 ， 比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘 。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致 。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作” 。
当你出现便秘的毛病时，千万不要乱吃药，首先要搞清楚为什么便秘 ， 然后通过食疗加运动的方法来治疗便秘哦！
【产妇便秘 什么原因会导致产后便秘】结语：通过上文的介绍，你知道产妇便秘的原因有哪些了吗？有些人在饮食上不注意，导致排便困难的问题频出，小编建议大家 ， 在生活中，应该丰富自己的饮食，要多样化，没事多喝点水，希望上面的介绍能够帮助到大家哦！
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