【怎样教孩子学会情绪管理】
文章插图
孩子有负面情绪，家长的棍棒教育并不是最为正确的一种方式，这样的教育只会让孩子的情绪更加的失控，对待负面情绪，我们要做的是疏，疏通情绪通道，疏导情绪更加流畅，学会有效情绪管理 ， 才是最正确的一步骤 。
怎样教孩子学会情绪管理？
1、让孩子能够识别出自己的各种情绪 。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等 ， 不断丰富孩子的情绪词汇库 。我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉 。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听 。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受 。
2、品味美好的另一个方法是，存储记忆，延长美好 ， 也就是给好事拍照、录像、写日记记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间 。同时要学会分享，鼓励孩子主动分享，独乐乐不如众乐乐，让孩子把他认为的这些小美好分享给其他人，让他感受到其中的乐趣，并将这种乐趣放大化 。让孩子意识到 ， 积极的情绪是可以传染的 。
3、肯定正向的性格和品格，些怀有高期望值的家长和老师，目光通常看到孩子的缺点大过于优点，总是能发现孩子身上各种能力的不足，却忽视孩子的优点，如我们能及时发现孩子的优点 ， 并将它放大，及时给出肯定，孩子自然就会朝这些好的方向去发展 。
4、给孩子处理消极情绪的机会 ， 孩子发脾气，我们本能地想救火 。如果能尽量给孩子多一些机会，让他感受、识别 ， 同时自己学习平复下来 。这样当他自己能够平复一次时，他的情绪控制能力就会得到了一次锻炼 。
5、孩子的情绪来得快，去的也快 。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力，让孩子投入到其他的活动中，帮助孩子从负面情绪中挣脱出来，进而调节孩子的情绪 。比如说孩子生气的时候，妈妈们可以引导孩子做别的事情转移注意力，即使是一些简单的收纳 ， 也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气 。
6、父母在生活、工作中遇到不顺心的事时，不应在家里大动干戈，如：摔盘子、砸凳子、或相互指责、怒骂、攻击对方；应正确表达自己的喜怒哀乐，但又不迁怒于他人 。工作遇到挫折了，可以在家人面前诉说 ， 让孩子在潜移默化中明白，每个人都有喜怒哀乐，都可以用恰当的方式表达并宣泄情绪 。能够管控自己情绪的孩子，对自己未来的人生才有更好的把握 。爸爸妈妈们要帮助孩子 ， 做好情绪管理，做一个阳光健康、积极向上的孩子 。
7、让孩子体验情绪，洞察他人情绪 ， 除了父母与孩子要交流自己的情绪感受外，我们可以透过说故事编故事、角色扮演和孩子讨论故事中人物的感觉和前因后果及利用周围的人、事物 ， 来引导孩子设想他人的情绪和想法 。
推荐阅读
- 党员申请书300范文
- 全自动洗衣机不能自动停止加水 洗衣机为什么不自动换水了
- 壁挂炉热水怎么调？3种处理方法
- 南京职工养老保险缴费标准2023年是多少？职工、城乡居民、灵活就业人员养老保险缴费标准一览
- 壁挂炉的内部结构是什么？3种处理方法
- 西门子冰箱显示质保一年5种处理方法与原因
- 阿里斯顿热水器半胆与全胆的区别 阿里斯顿热水器出水小处理方法
- 海尔变频空调KR-140、BP一拖五显示故障E9,怎么解决 海尔空调一拖5显示e9
- 松下空调显示f00怎么回事，遇到这种故障解决步骤