【现代职业女性要学会自我保健】 作为现代都市里的女性，我们要学会自我保健意识，简单总结几点：
第一：不要超负荷工作
现代职业女性工作节奏的加快，身心长期超负荷工作使得中枢神经系统持续处于紧张状态，以致内分泌功能不调，产生各种身心疲疾 ， 因此一定要注重劳逸结合 ， 张弛有度 。
第二：不要忧愁抑郁
现代生活中的烦恼是在所难免的，将忧愁与烦恼强压心头有百患而无一益，中医上认为：气伤心、怒伤肝 。所以心情不好的时候要学会心理调节，想办法宣泄心里的不愉快或转移注重力 。
第三：不要盲目的节食减肥
爱美之心，人皆有之，而职业女性尤为突出，为了减肥而完全放弃肉类、脂肪以及奶制品，这样人体就会失去很多对身体至关重要的维生素、钙、铁等微量元素，将会出现脱皮、指甲变脆等毛病 ， 所以减肥应该在医生指导下进行 。
第四：不要浓妆艳抹
职业女性对自己适当的进行化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为化妆品无论档次多高 ， 还是化学成分较多，含铅以及大量的防腐剂 ， 因而女性不要把美容寄托在化妆品上而忽略了自身健康 。
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