扭伤后可采取以下自疗方法：
1．五倍子50克炒黄，栀子30克微炒与石膏20克共研为细面，用蜂蜜、醋、酒少许调成糊状外涂敷患处 。每日一次 。
2．花椒30克，食盐30克，浸入高度白酒250毫升中密封10天后 ， 用棉球蘸药酒擦拭患部，每日3次 。
3．土鳖虫8～15只，用温开水洗净后研为细面 。每次取药面3克，用白酒送服 ， 每日两次 。
4．生大黄10克，川黄连10克，防己15克，制乳香5克，制没药5克 ， 冰片少许 。共研为细面后，用凡士林调成膏状外敷患处 ， 并用绷带、胶布固定，每周两次 。
5．丝瓜一个，横向切成薄片，晒干后烧灰存性研为细面 。每次取10克，用白酒送服 ， 每日两次 。
6．三七粉适量，用鸡蛋清调成糊状外涂患部，每日两次 。
7．葱白60克，花椒12克 ， 冰片少许，混合捣烂后外敷患部 ， 每日两次 。
8．将跌打丸用高浓度白酒适量调成糊状，外敷患部，每日两次 。
【关节扭伤如何自我治疗】
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