8.石榴
石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素 。常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用 。石榴还可以保护我们的心脏 ， 软化血管，有补血养气的功效 。
冬季是调养身体的最佳时间 ， 在这个季节进补显得很重要 ， “红色”食物可以增强免疫力，可以适量进补 。同时，运动也是增强免疫力的的方法之一，建议在保暖的情况下适量运动，使身体处于一个最佳的状态 。
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