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美国杂志推荐的6个止疼法

生活百科

    芝加哥嗅觉与味觉治疗和研究基金会研究发现 ， 偏头痛患者闻一下青苹果的气味，疼痛感会大大减轻 。
美国调查显示，每10个人中就有9个被不同部位的疼痛困扰着 。这些疼痛也分“轻重缓急”，除了需要去医院或吃药的之外，还有一些小疼痛让人不得不忍着 。
    近日，美国《预防》杂志综合了多项研究结果，总结了几个出人意料的止痛方法，帮你解决这一苦恼 。
翻看照片
    在一些令人不舒服的医疗检查之前，翻看手机里亲人好友的照片，可以使检查更易被忍受 。实验发现，女性观看伴侣的照片比看非亲近人的照片，更容易止疼 。这是因为，亲近人的照片会刺激特定化学物质的释放，使大脑感受疼痛的区域关闭 。
性幻想
【美国杂志推荐的6个止疼法】    美国约翰霍普金斯大学研究发现，那些想到性感事情的人，比一本正经的人更能忍受疼痛 。威斯康星大学心理学教授哈米德表示，性幻想能使人的注意力从疼痛中转移出来，减轻焦虑，令人轻松 。
慢慢呼吸
    研究发现，女性的呼吸频率减慢一半后 ， 不适感就会明显减轻 。深呼吸能转移注意力，缓慢有节奏的呼吸有助于身体停止对疼痛做出“迎战或逃跑”的反应 。
闻闻青苹果
    芝加哥嗅觉与味觉治疗和研究基金会研究发现，偏头痛患者闻一下青苹果的气味 ， 疼痛感会大大减轻 。研究人员表示，这也许是因为注意力被分散 ， 或者青苹果的气味本身能缓解头颈部肌肉的紧张程度，从而减轻头痛 。
寻求朋友的宽慰
    朋友的小小帮助，能使人更好地对付顽固性疼痛，如背痛 。西班牙一项研究发现，从朋友或爱人那里得到的宽慰越多，人们会越积极地寻找新方法对抗疼痛 。
欣赏画作
    意大利巴里大学研究发现，欣赏自己喜爱画家的作品，疼痛感会减轻30% 。

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