九、身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染 ， 每天应该淋?。⑶仪诨荒诳?。
怀孕四个月营养需求
4个月是孕中期，由于孕吐及压迫感等不适症状消失，身心安定 ， 因而是食欲突然旺盛的时期 ， 胎儿也进入了急速生长时期，准妈妈从此时需要充足的营养，如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等 。怀孕四个月时主要要补充的营养 。
1、维生素
为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给 。由于维生素D有促进钙吸收的作用，估每日的维生素D需要量为10毫克 。部分准妈妈缺乏维生素D，应注意多吃海水鱼、动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物 。
2、热能
每天主食摄入量应达到或高于8两，并且精细粮与粗杂粮搭配食用，热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整 。
3、蛋白质
每天的供给量以75～95克左右为宜 。这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期 。
4、碳水化合物和脂肪
自本月开始孕妇必须增加能量和各种营养素，以满足胎宝宝各个系统发育中惊醒的大量复杂的合成代谢的需要 。
5、无机盐和微量元素
孕中期准妈妈应多吃含钙丰富的食物 ， 比如奶类及奶制品、豆制品、鱼、虾等食物 。每日应摄入钙不少于1000毫克;摄入足量的锌和铁也是同样重要的，建议准妈妈每日锌摄入量为20毫克、铁摄入量为25毫克 。
【怀孕四个月胎儿有多大 怀孕四个月做哪些检查】结语：其实每一个女人在怀孕期间，都会变得有些神经质，这也是女人的天性 。在怀孕四个月的时候，一定要多注意保护自己的身体，虽然在这一时期，胎儿的状况基本上已经稳定，但是孕妇还是不可以掉以轻心哦！
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