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可以吞服，但是嚼服效果更好 。
【辣木籽可以吞服吗】 辣木籽剥壳之后可以直接吞服 ， 但是由于辣木籽中含有丰富的淀粉、蛋白质，且种子结构比较紧实，直接吞服可能不会完全被消化、吸收，效果可能会差一些 。一般建议将辣木籽剥壳之后嚼服，然后喝大量的水，这样消化吸收会更好 。
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