3、适量活动
不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重 ， 易生成恶性循环 。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等 。
早孕有什么反应
怀孕初期，由于胚胎在体内着床发育，女性的身体环境会出现相应的变化，因此可能会导致一些不适反应 。早孕反应一般有月经停止、乳房胀痛、恶心呕吐、尿频等 。但要提醒孕妇的是，并非所有的呕吐都是早孕反应 。
1、月经停止
这是比较容易注意到的怀孕征兆，凡一般正值生育年龄的女性，平时月经周期正常，在性行为后超过正常经期没来月经，就有可能是怀孕了 。
2、常有恶心、呕吐的感觉
几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始 。这些症状都是因人而异的，有些孕妈妈的症状相当轻微，有的则很严重 。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象 。
3、乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感
乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化 。
4、尿频
怀孕到第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫压迫，使得膀胱容量变?。?早孕症状常会有尿频的现象 。
结语：上面提到的早孕反应最早什么时候开始，大家记住了吗？如果出现了早孕的现象，那么恭喜你 ， 已经当妈妈了 。在出现早孕的时候就应该积极的去医院检查了 。
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