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人流后吃什么补 女人流产后吃这些大补

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人流后吃什么补 女人流产后吃这些大补

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现在的年轻人越来越开放，情侣之间动不动就来一个怀孕 ， 动不动就来一个流产，都是就经常的事情了 ， 那您知道现在做完人流后吃什么补身子吗？您知道女性流产吃什么补身体最好吗？今天小编就为您介绍一下有关流产食谱的知识哦，感兴趣的您赶快来看看哦 。
人流后吃什么补
流产后可以吃燕窝
燕窝不寒不燥，味平性干 ， 而且燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸，能由内到外的调理身体健康，经常食用燕窝的人，精神、气色和身体抵抗力都非常好 。
孕妇流产的情况是适合吃燕窝的，可以选择用乌鸡汤和燕窝、桂圆、枸杞、西洋参一起炖给她吃，也可以用黑鱼汤和燕窝一起炖，或者用红糖红枣和燕窝一起炖都可以的 。
推荐炖燕窝
【人流后吃什么补 女人流产后吃这些大补】材料：血燕盏4盏，冰糖60克，清水1升 。
做法
1.将燕盏放入大容器内，倒入足量清水浸泡10分钟后用钳子或牙签轻轻挑出羽毛或杂质 。
2.将泡燕盏的水倒掉后，将燕盏放在水喉下轻轻冲洗后用过滤网过滤一次 。
3.将燕盏放入大容器内，倒入较热的温水浸泡30分钟后再过滤，再轻轻用温水浸泡过滤2次 。
4.用温水将清洗干净的燕盏浸泡2~3小时，直到燕窝发透 。
5.将发好的燕窝放入带盖的大碗或盅蛊内，放入冰糖后倒入1升开水 。
6.取一大锅(可容下装燕窝的大碗)，倒入适量清水后 ， 将装燕窝的大碗放入，盖上盖子后以文火炖3小时即可 。
孕妇流产后可以吃龙眼
龙眼又称桂圆，龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、B及蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果 。孕妇流产后吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物 。
推荐食疗方
1.龙眼肉10克，莲子15克 ， 糯米60克，煮粥每日早晚食，治贫血体弱，心悸失眠，精神不振 。
2.龙眼肉10克，花生米(连红衣)12克，水煎服 ， 亦治贫血体弱 。
流产后可以吃固元膏
固元膏，也叫阿胶糕，目前市面上大多数固元膏的配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒 。有些配方面对不同人群需要，会添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等等 。适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人 ， 以及体质差的人群食用 。需要注意的是固元膏较为滋腻，脾胃虚弱者不宜长期服用 。
对于孕妇流产的情况，推荐雪蛤固元膏，它能够补血补元气 ， 调节内分泌，修复子宫，滋养卵巢 ， 有助于身体的恢复，也能减少以后不孕的几率 。
流产后可以喝鲫鱼汤
孕妇流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大 ， 鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复 。
推荐豆腐鲫鱼汤
材料：嫩豆腐一大块，鲫鱼一条，葱 ， 油适量，食盐适量 。
做法
1.把鲫鱼内脏清理干净(让鱼档帮忙处理)、清水冲干净血水后，用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟，备用 。
2.嫩豆腐用清水轻轻过一下，然后切成小块状 ， 用清水泡10分钟，可去除豆腥味，备用 。
3.锅加热，倒入适量的油，用姜片把油撒开，小火慢慢把鲫鱼煎至两面金黄，把火调至最大，4.加入适量的清水烧开，倒入嫩豆腐再次烧开转中小火煮20分钟左右，加入适量的食盐、葱花即可 。

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