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怀孕的最佳时间 如何科学备孕

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怀孕的最佳时间 如何科学备孕

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二胎政策放开 ， 很多女人都想要在生一个健康聪明的宝宝 。那么如何科学备孕让你生出健康又美丽的宝宝呢？我们想要生育优秀孩子，就一定要注意怀孕的最佳时间 。怎么知道自己怀孕了呢？
怀孕的最佳时间
什么时候同房最容易受孕
有数据表明，夫妻想要孩子的话，最好的同房时间应该是下午17点～19点为最佳，因为这段时间内不管是精子的数量还是质量都是最旺盛的，这个时候同房女性最容易受孕成功 。
什么季节最容易受孕
春夏秋冬四个季节中，最好的受孕季节应该是七、八月 。然后次年四、五月生孩子为最佳，在受孕前一个月内不要频繁同房，确保两人的精神状态为最佳，晚上不宜太劳累，早上的时候进行受孕最好，因为早上经过休息精力比较充沛 。
最佳的受孕年龄
一般来说，女性最好的受孕年龄应该是25岁左右，最迟也不要超过28周岁 。因为随着年龄的增加，女性的生育能力是不断下降的，而且年龄过大容易滋生各种疾?。偶膊∩员ΡΦ慕】凳呛苡杏跋斓?。同时过晚怀孕，卵子的活性下降，难以和精子结合，也会降低受孕的几率 。
在这十个时间里千万别受孕
1、近期内情绪波动或精神受到创伤后(大喜，洞房花烛夜;大悲，丧亲人;意外的公伤事故等) 。
2、烟酒过度，吸烟和饮酒后 。
3、生殖器官手术后(诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等)恢复时间不足6个月 。
4、产后恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复 。
5、脱离有毒物品(例如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等)后随即受孕 。
6、照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足3个月受孕 。
7、口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕 。
8、长途出差，疲劳而归不足两周受孕 。
9、奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕 。因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变 。
10、月圆之夜性交受孕，以免产生低智或者畸形儿 。
怎么知道自己怀孕了
1、月经推后
如果育龄女性之前有过性生活 ， 月经推迟一个星期以上则考虑是否怀孕 。确定是否怀孕的方法有多种 ， 用早孕试纸测早孕是常用的做法 。为了准确地知道自己是否怀孕，应该到医院进行血HCG检查 。
2、害喜
怀孕之后产生恶心现象是很正常的 。因为在怀孕初期，胎盘的绒毛组织会分泌一种激素，和呕吐有密切关系 。
怀孕时的呕吐一般是出现在早上，月经停止一个月后才开始，并持续将近二个月再慢慢减退 。症状轻微的人只是感觉早晨有点恶心、不想吃任何东西;严重的则会从早上就开始不舒服、延续一整天 。
3、乳房疼痛
在卵巢的女性荷尔蒙及黄体素的作用下，妊娠期常会发生乳房胀痛的感觉，包括乳头有触痛感、乳晕颜色变深，均属正常现象 。部分原因是乳房胀大、但又穿着原尺寸内衣的缘故，小心减少触碰即可 。
除此之外，应了解自己是否心情感到烦躁或忧郁 ， 因情绪上的障碍会导致肝经经络不通，乳房正好是肝经通过之处 ， 气滞不通的现象也会造成乳房胀痛 。
如何科学备孕
孕前控制体重
我们都知道，现代人由于缺乏运动，饮食不均衡，肥胖的人越来越多 。而肥胖也是女性不孕的原因之一 。所以，想要顺利怀上健康的宝宝 。
女性一定要迈开腿，动起来 。适当的运动不仅可以保持健康的体魄 ， 还可使人精神焕发、心情愉快 。而孕前加强体育锻炼，还可增强精子和卵子的活力 ， 促使健康孕育 。但运动并不是越多越好，运动过度，容易伤害身体，导致适得其反的效果 。

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