1、注意饮食：少吃辛辣、热性、燥性食品，多饮水，多喝鱼汤 ， 保持体内有充足的水分和大便湿润，排便时不可用力过度，可适当用开塞露塞入肛门帮助排便 。
2、饮食方面 ， 还要注意不要吃容易上火的食物 ， 要多喝水，多吃蔬菜水果，早晚喝半杯浓蜜蜂糖水，每天定时排大便 。这些食物都有润肠的作用，多吃可有效预防产后大便出血 。
3、如果平时就有痔疮等疾病 ， 那么更加要定期做好产检 ， 还要积极查明病因 ， 对症就医治疗 ， 否则拖到产后要治疗就更加麻烦了 。合理的预防远胜于治疗，孕妈妈们记住了 。
产后注意什么
1、能洗头、洗澡吗？只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处 。
2、能吹风及外出吗？建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季 。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇 ， 请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇 。
3、坐月子不要哭？这个说法是有道理的 。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁 。
4、饮食能加盐吗？摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲 ， 但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡 。
5、可以减肥吗？女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿 ， 需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体 。不过也要注意 ， 在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担 。
6、能看电视吗？月子里可以看书、看电视，但时间不要太长 。
7、能上网吗？对于年轻的产妇朋友们来说，年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射 。
8、能清洗外阴吗？为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处 。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣 ， 以预防感染 。
【产后大便出血 产后大便出血是什么原因】结语：生产对于女人来说是一生中必须要经历的过程 。对于生产后的各种身体不适，我们要用积极的心态面对，并采取正确的方面去治疗产后大便出现的情况 。其实这种情况只是暂时的，很快就会得到改善！
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