锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

催奶按摩 这样按摩奶水越来越多

睿知


催奶按摩 这样按摩奶水越来越多

文章插图
现在很多的人都知道母乳喂养不仅有利于妈妈的恢复，还有助于奶水的分泌，对宝宝的成长也是很有好处的哦！你们知道催奶按摩该怎么做么，催乳如何按摩效果好呢，今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么做呢？
按摩6个私房穴位催奶很有效
催奶有一套！揉按6穴位促乳汁分泌
除了药膳食疗的方式外，陈潮宗中医师指出，适度揉按有助促进胸部乳腺、全身气血循环的穴位 ， 也有提升泌乳量的效果 。建议孕妈咪在感到乳汁分泌量偏少时，不妨可适度按压下列6大穴位来加以调理 。
【催奶按摩 这样按摩奶水越来越多】膻中
位置：胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间 。
功能：具有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血 。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次 。
乳根
位置：胸部，乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙 。
功能：疏通经气助催乳 。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下 ， 一天2次 。
少泽
位置：小指末节尺侧(小指外侧) ， 距指甲角1分处 。
功能：少泽为通乳汁效穴 。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次 。
足三里
位置：膝下三寸(四指合并的宽度) 。
功能：具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效 。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下 ， 一天2次 。
期门
位置：胸部，乳头正下方第六、第七肋骨间隙 。
功能：有疏肝理气、宽胸开郁的作用 ， 并可调畅情志 。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下 ， 一天2次 。
太冲
位置：第1、2跖骨间隙的后方凹陷处 。
功能：具有疏肝理气、宽胸开郁的作用之 ， 并可调畅情志 。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次 。
(1) 清洗乳房 。用温水清洗乳房 ，保持乳房清洁可减少细 菌感染的机会 。
(2) 每边热敷乳房3到5分钟 。水温50至60度左右，热敷一定要将毛巾拧干，否则容易烫伤皮肤 。注意不要热敷乳头 。
(3) 整体放松乳房：也就是放松心情，保持平和状态 。
(4) 按摩：八根乳腺管，哪八根呢，就是以乳头为中心 ， 将乳房划米字形状，确定八大乳腺按揉：每个乳房从乳根穴开始揉，按米字八大乳腺，分为轻、中、重各揉5圈，即每根乳腺管先轻揉5圈顺时针方向，然后中及重每根乳腺管揉5圈也是顺时针方向 。(也就是说力度由轻到重)
(5) 大拇指按摩(除大拇指可以试情况配用大鱼际、小鱼际、和其余四指)最好在乳房上涂点植物油，以减轻皮肤的摩擦 。
揉法：拇指指肚向下，指肚2/3处接触乳房 ， 以打小圆圈的方法，从乳房根部向乳头方向揉 。连揉5圈5遍 。
(6) 从乳房根部依次向乳头方向用指腹的力度循环往上推
(7) 从乳房根部直通到乳晕边，依次把全部乳腺管疏通.
(8) 排奶疏通乳腺：从乳根穴开始排奶，按米字八大乳腺每一根乳腺逐次排空
(9 ) 排奶法： 拇指与食指挤奶法：左手食指和右手拇指相对，挤出奶水，或者右手食指和左手拇指相对; 食指与食指挤奶法：双手食指相对放在乳晕周边，同时用力向下压 ， 挤出奶水 。
(7) 点穴：点(乳根穴 ， 膻中穴 ， 期门，日月，合谷、少泽 ， 曲池等)1-3分钟，穴位效果很好 。点穴的效果取决于穴位的准确性 。穴位一定要按在凹陷的地方，出现酸胀痛才会有效果 。

推荐阅读


上一篇：水饺怎么煮不粘在一起

下一篇：编辑作品著作权谁享有？，编辑作品的著作权