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孕妇吃鹅蛋好吗 孕妇吃鹅蛋竟有这些好处( 二 )

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大葱2粒切细，鹅蛋2粒打散 。烧热锅 ， 下半碗油，略热下大葱炒，炒几下下鹅蛋 ， 用慢火慢慢煎至两面金黄，盛起去掉多于的油，加些酱油就行了 。
孕妇吃鹅蛋注意事项
鹅蛋吃多了，蛋白质就会增多，这样就会增加尿酸，容易引发痛风，还会增加肾脏负担 。建议孕妇每天只吃一个 。孕妇最好每天一个鹅蛋或者吃两个鸡蛋 。
鹅蛋不可与鸡蛋同食，否则伤元气 。鹅蛋含有一种碱性物质 ， 对内脏有损坏，每天食用不要超过3个，以免损伤内脏 。低热不退、动脉硬化、气滞类型的孕妇不宜吃鹅蛋 。
孕妇吃鹅蛋的好处
1、孕妇吃鹅蛋可以去胎毒
孕妇在孕期的后两三个月，一个月大约吃10个鹅蛋左右 ， 可以去胎毒 。胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好 。这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效 。
2、孕妇吃鹅蛋有利于人脑及神经组织发育
不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中 。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂 ， 因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育 。所以，孕妇吃鹅蛋的话，就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了 。
3、孕妇吃鹅蛋可以防寒气
在寒冬时节，孕妇不免要受寒气的侵袭 。因为鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋 ， 防御寒气对身体的侵入 。这样，孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病 ， 避免造成身体不适 。
4、孕妇吃鹅蛋能增强记忆力
在怀孕时期，因身体不适 ， 或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题 。这时候，不妨打个鹅蛋 ， 放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智 。连续吃5天，就会发现记忆力大大增强 。
5、孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸
鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质铁、磷和钙等 。其他食物或许也含有丰富的上述营养物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质 ， 其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收 。这些营养物质被吸收了，才说明孕妇真的补充了此类营养物质 。
【孕妇吃鹅蛋好吗 孕妇吃鹅蛋竟有这些好处】结语：通过以上的文章介绍，相信大家对于孕妇吃鹅蛋的好处也会有一定的认识，希望以上的内容能够帮助到大家，对于准妈妈们来说，孕期自己的饮食健康也能够有效的促进肚子的宝宝健康发育，所以一定要多多关注哦 。

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