推荐一款抗疲惫的营养菜式

双参肉是一道美食,大补气血,强壮身体,消除疲劳 。主要材料是 鲜人参15克,海参150克,猪瘦肉250克,香菇30克,青豌豆60克,竹笋60克,味精 , 精盐,香油各适量 。适用于久病体虚不复,或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者 。所以说,怎样去制作一份色香味俱全的营养菜式,对于电脑族和患有亚健康的人来说,是极其重要的 。
原 料:鲜人参,海参,猪瘦肉,香菇3,青豌豆 , 竹笋 。
制作方法:
步骤一:将海参发好洗净切块;香菇洗净切丝,瘦猪肉洗净切水块;竹笋洗净切片 。
【推荐一款抗疲惫的营养菜式】步骤二:将以上4味与人参、青豌豆一齐放入沙锅,加清水适量炖煮、以瘦猪肉熟烂为止
步骤三;最后加入1-2汤匙祁秦珍宝亚麻籽油及适量味精,精盐即可 。
温馨提示:适用于久病体虚不复,或年老休衰、精神萎靡,身体倦怠者 。

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