②其次是做好精神卫生，因为睾丸属于内分泌系统，与性格关系密切，所以有不良情绪或压力要及时发泄与化解 ， 保持心理平衡 。
③再次，做好自我保护 ， 确保睾丸部位远离电脑、电磁炉、微波炉、手机等电器的辐射 。
④勤运动也是有效一招 。英国癌症研究基金会专家研究发现：青壮年男性每星期锻炼15小时以上，患睾丸癌的危险性比起那些基本不锻炼的同龄人要减少50% 。
⑤最后告诉你的是：最好的防范武器是定期自检睾丸，做到每月至少自检1次 ， 洗澡时或洗澡后为检查的最佳时机，因为此时阴囊较为松弛 ， 很容易查出可能存在的问题 。自检方法是：
第一步，掌心托起阴曩，用手指细心触摸 。注意，正常情况下左右两个阴囊并不等大 ， 一个要比另一个略大些、垂得也略低些，不要大惊小怪 。
第二步，检查时用手指轻柔睾丸使其滚动，记住每个睾丸的顶部与底部各有一条软管，叫做附睾，不要误认做异常包块背上思想包袱 。健康的睾丸圆滑而结实，既不肿大 ， 也无包块 。最后，仔细比较两个睾丸的大小与重量 。虽然两个睾丸不完全相等 ， 但差别也不会太大 。一旦发现异常，要像刘工程师那样及时看医生 ， 别延误了时间 。
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