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橘子和玉米是可以一起吃的，这两种食物的营养并不会相互冲突 ， 而且对健康也可以带来很多的好处，但是在饮食方面也有很多需要注意的地方，饮食不当对健康的危害也是非常巨大的，下面就来详细了解橘子和玉米一同食用的好处，以及饮食需要注意的内容吧 。
【橘子和玉米能一起吃吗 橘子和玉米可以同食吗】可以同食
橘子和玉米是可以一起吃的，这两种食物搭配到一起别有一番风味，而且营养也很丰富，一起吃具有提神、润肠通便、润肺止咳、增强食欲、通经活络、降血脂、促进消化、补中益气、解酒、健脾养胃、美容护肤、生津止渴、保护心血管、利尿消肿、促进消化、降血糖、降血压等功效 ， 适当食用还可以治疗食欲不振、气血不足、动脉硬化、口干舌燥、便秘、消化不良、高血脂、肺炎、呕逆、水肿、饮酒过度、咳嗽、支气管炎、小便不畅、高血压、高血糖、皮肤干燥、皮肤粗糙等不适病症 。
橘子须知
吃橘子也有很多需要注意的地方，饮食不当对健康也是非常不利的 。橘子为温性食物，不可大量食用，否则很容易出现上火的症状 ， 而且患有热症疾病的患者，更不可吃橘子 ， 以免病情加重 。橘子中含有较多的酸性物质，不可长期大量食用，否则很容易损伤牙齿健康 。橘子中含有较多的胡萝卜素 ， 议案摄取过多，就容易导致皮肤发黄 。
玉米须知
玉米对健康带来的好处有很多，但是在饮食方面也有不少需要注意的地方，玉米中含有较多的粗纤维食物 ， 因此在食用过程中需要多咀嚼，以免肠胃无发消化，而且煮熟或蒸熟的玉米更容易被人体消化吸收 。由于玉米中含有较多的粗纤维，虽然有润肠通便的作用，但是也会对肠胃造成较大的负担 ， 因此肠胃功能不好的热呢不宜食用 。
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