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西洋参更好 。
西洋参含有丰富的微量元素 ， 能滋补气血，养阴养颜，固本培元 ， 对于女性月经不调、色斑、脱发虛胖、更年期烦躁等都有很好的效果 ， 而且西洋参中的皂苷可以有效增强中枢神经的调节能力，达到静心凝神等作用 ， 可适用于失眠、烦躁等症状，对妇女更年期综合征的治疗有特效 。
【更年期吃黄芪还是西洋参好】 建议有更年期症状或者工作压力大容易烦躁的职业女性，除了可以单独吃西洋参外，还可以搭配一些平肝安神的东西，比如说加点枣仁、知母同西洋参一起煲汤喝 ， 效果会更好 。
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