在这个人人关注健康，注重生活质量的时代，糖一直被人很多爱喝饮料的人避而远之 。但是对于那些和同事关系紧张的人来说 ， 他们喝茶时完全可以加一点糖 。而且这样做有一个比较好的借口：“我在缓解工作中的压力 。”
心理学家发现，当一个人受到挑衅时，喝甜饮料能暂时平静人的情绪 ， 使人不那么好斗、爱争论 。研究者认为，人体突然摄入糖分会给大脑迅速补充抑制冲动的能量，预防其在压力下出现过激行为 。
比如说 ， 有时在公司会议中，上司会对你百般刁难 。在会议前喝点甜饮料也许能让你更好地抑制冲动，掌控自己的行为 。”研究者说 。“工作一天后 ， 拖着疲惫的身心回家，照样可以喝一杯甜饮料解压 。那样，你或许就不会把火撒到家人身上 。”
甜饮料的安神作用是澳大利亚的心理学家发现的 。他们让一群男女志愿者饮用柠檬水，有的人喝加糖的柠檬水 ， 有的人喝添加人工甜味剂的柠檬水 。
接着，志愿者们要完成一系列制造压力感的工作，这些工作以当众演讲发言而告终 。演讲结束后，有的人被告知他们的发言枯燥无味，令人失望 。根据《实验性社会心理学》杂志的报道，喝含糖饮料的人对于这样的“负面批评”更镇静 。
来自新南威尔士大学和昆士兰大学的研究人员表示，大脑需要糖分，或者说葡萄糖，来发挥“自控功能” 。增强这种自控功能的一种方法就是增加血糖水平 。这样大脑才能获得足够的能量抑制争辩的冲动 。尽管普遍的观点认为，葡萄糖摄入过多，人的行为会更冲动 。该研究的数据表明 。当一个人受到挑衅、被激怒时，葡萄糖能提高他的自控能力 。
【喝一杯茶来解压】另外，研究人员同时发现，那些喝了含糖柠檬水后没有受到“批评”的人，反而变得更有攻击性 。研究者不清楚为什么糖会让情绪安静的人变激动 。不过，糖伤牙是确凿的事实 。人口腔中的细菌都喜欢“吃”糖，然后经代谢产生酸性物质，腐蚀珐琅质、诱使牙龈感染 。
1、发烧忌喝茶
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高 ， 而且还会降低药效 。
2、肝脏病人忌饮茶
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力 ， 就会有损于肝脏组织 。
3、神经衰弱慎饮茶
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶 。这样，患者会白天精神振奋 ， 夜间静气舒心，可以早点入睡 。
4、孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素 ， 为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶 。
5、妇女哺乳期不宜饮浓茶
哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭 。
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