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夏季肠胃不适怎么办

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治食欲不振的妙招：
乌梅陈皮茶
材料：乌梅3克，陈皮及砂仁各5克 。
功效：乌梅可解热生津，镇呕及促进食欲；陈皮理气健脾，助消化；砂仁化湿行气，温脾开胃及止泻 。
足三里穴
作用：调理脾胃机能，促食欲，助消化 。
位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处 。
按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次 。
治消化不良的妙招：
藿香白术茶
材料：藿香，白术，柴胡各5克 。
功效：藿香缓肠胃痉挛不适；白术补脾胃，益气利湿；柴胡助疏肝理气 。
中脘穴
作用：和胃行气，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部闷胀感 。
位置：肚脐上方4指宽处 。
按法：用指腹以画圆方式按压 ， 带酸胀感为宜，每次15下 ， 每天按2、3次 。
治胀气恶心的妙招：
厚朴半夏饮
材料：厚朴，半夏，茯苓各5克 。
功效：厚朴能整肠健胃，袪湿；半夏可除体内湿气；茯苓利水健脾 。
丰隆穴
作用：健脾化湿 ， 促代谢，纾解肠胃胀气，打嗝 。
位置：膝盖外侧与脚踝连线正中间点 。
按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次 。
治排便不顺的妙招：
【夏季肠胃不适怎么办】枳实杏仁
材料：枳实，枳壳，杏仁粉各5克 。
功效：枳实入脾，胃 ， 大肠经，能清热通便；枳壳增进肠胃蠕动，行气除胀，杏仁润肠 ， 用于改善肠燥便秘 。
水分穴
作用：行气消胀，促代谢，改善便秘 。
位置：肚脐正上方约一指宽处 。
按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜 ， 每次15下，每天按2-3次 。
温馨提示：
茶饮做法：可以将药材放入市售茶包或卤包袋，置于保温壶中加500升热水焖泡10分钟，可回冲1-2次，当天喝完，饮用次数不限 。

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