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广场舞健身是很多人都在进行的运动项目，说是运动其实也是跳舞，跳舞在很多人眼中是必须有基础才能跳的，而有些人未接触过舞蹈 ， 却也可以完全每个动作，这与人们的学习能力有关，跳广场舞健身时能锻炼好身体 ， 也可以成功减肥，跳舞者的体形则会更苗条些 ， 但是广场舞健身减肥操时得注意一些事项，那么广场舞健身减肥操的注意事项有哪些呢？
广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的 。
广场舞在公共场所由群众自发组织 ， 参与者多为中老年人 ， 其中又以妇女居多 。广场舞是人民群众创造的舞蹈 ， 是专属于人民群众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同 。
时间
有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人 ， 在晚上要跳到很晚才回家睡觉，这都是不可取的 。空腹跳广场舞 ， 可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥 。跳舞到很晚才休息，不仅影响周围居民的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠，日久还会导致多种慢性疾病的发生 。此外，跳广场舞的场地一般会集中很多人，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响 。建议大家，最好饭后1小时再去跳舞，每次跳别超过1小时 。
穿着
跳广场舞时 ， 有些人会穿着硬底鞋、拖鞋 ， 还有些人穿着紧身裤，这都不利于健康 。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，腿脚活动的频率也很高 。因此，鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用 。穿拖鞋有摔倒的危险 ， 穿硬底鞋则可能损伤腿脚，也没有缓冲的作用 ， 最好别穿 。
【广场舞健身减肥操的注意事项有哪些】反应
广场舞的保健作用不容置疑，但有些人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的 。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜 。如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒 ， 还会使血容量减少，血液变得黏稠 ， 有诱发心脑血管疾病的风险 。
广场舞健身减肥操的注意事项有哪些呢？要注意的事项主要是时间问题，清晨跳舞的时间要合理安排，夜间的更要注意，不可以影响到他人的休息，而跳舞时的穿着也是重要的，但也不能为了身体更灵活就发生感冒，得据天气、运动量适当的添减衣服 ， 生病后会影响到更多的问题，也不利于健身减肥，其危害则会增加 。
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