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西红柿是生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有大量的维生素C，属于抗氧化成分，吃过之后能够抑制皮下的黑色素形成 。那么，每天一个西红柿真的可以美白吗？每天晚上生吃西红柿好吗？一起来看看带来的介绍吧！
全文目录
1、每天吃西红柿真的能美白吗
2、每天晚上生吃西红柿好吗
3、西红柿应该什么时候吃最好
橘子、苹果、梨子等等 。
维生素C和番茄红素都是很好的抗氧化成分，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，达到美白的效果 。
每天晚上生吃西红柿好吗可以每天晚上吃西红柿，能够补充维生素和无机盐，提高免疫力 ， 但是要注意下面几点：
1.睡前两小时不宜吃
食用西红柿之后 ， 需要大约两小时才能够从胃内排空，因此在睡前两小时内不宜吃西红柿 。因为人在睡着之后胃肠道蠕动变慢，消化能力减弱，而西红柿中也富含纤维素，太晚吃西红柿会不被消化 ， 容易引起胃部不适、口臭等问题 。
2.夜晚尿频者不宜吃
夜晚尿频的人群，在临睡前要尽量避免摄入过多的水分 ， 而西红柿富含水分，不适合尿频者在夜晚吃 。
3.胃寒者不宜吃
夜间本身寒气重，对于胃寒的人来说，要更加避免吃寒凉性的食物，比如说西红柿 ， 以免加重胃寒、体寒的症状 。
西红柿什么时候吃最好1.对于身体健康的人群而言，只要不在空腹状态下以及睡前2小时吃西红柿，其他时间都是适合吃西红柿 。
【每天吃西红柿真的能美白吗？西红柿什么时候吃最好】2.对于体质虚寒、胃寒的人群而言 ， 尽量在中午阳气比较旺盛的时候吃西红柿比较好，而且将尽量吃煮熟的西红柿，能够减少寒凉之气在体内堆积 。
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