每日养生的饮食习惯是什么 保健养生的食物有哪些( 二 )


10、糯米
糯米补气血、暖脾胃 , 适宜一切体虚之人神经衰弱者食用,尤以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥最佳 , 能滋润补虚、温养五脏、益气神 。

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