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很多妹纸都有毛孔粗大的肌肤问题，毛孔粗大与妹纸的个人饮食也有关系的，影响毛孔粗大还有年龄，生活习惯 ， 护肤方法等因素，而饮食饮食比较关键，有些食物可以改善毛孔粗大问题，那么，毛孔粗大吃什么食物？吃什么消除毛孔？下面来看看 。
毛孔粗大的饮食
“你可以再靠近一点、再靠近一点！”许多女性都希望拥有乾净无暇的完美肌肤，但偏偏老是受到毛孔粗大的困扰 。医师表示，造成毛孔粗大的原因有很多，若皮脂腺分泌旺盛，过多的皮脂堆积在肌肤毛囊裡，长期下来 ， 毛孔就会变得越来越粗大，建议民眾除了做好脸部清洁工作外，还可以摄取富含维他命C的水果，改善恼人的毛孔问题 。
番茄含有丰富的维他命C，可以帮助缩小毛孔
皮肤科医师赵昭明指出，毛孔粗大的肌肤通常為油性肤质，由於过多油脂及污垢堆积在毛孔内，进行形成粉刺阻塞毛孔，於是毛孔越撑越大，若不当挤压 ， 更会导致毛细孔受伤和皮肤发炎 。而如果脸部没有经常清洁与去角质，角质阻塞毛孔，也会造成毛孔粗大 。
而随著年龄的增长，肌肤开始出现鬆弛现象，血液循环会逐渐减慢、新陈代谢速度也会变慢，胶原蛋白严重流失 ， 导致肌肤看起来乾涩，毛孔也会呈现粗大的状态 。
定期去角质减少油脂分泌
【毛孔粗大吃什么食物 吃什么消除毛孔】赵昭明医师表示，老旧角质容易阻塞毛细孔，而定期适度去角质能使皮肤油脂分泌减少 ， 有助於因角质增生和堆积所引起的毛孔粗大问题，一般来说 ， 通常会建议每隔28天可以进行一次大去角质 ， 至於小去角质则可1至2周进行一次，去角质次数千万不能过於频繁，以免造成肌肤受损 。
维他命C水果缩小毛孔
赵昭明医师进一步补充 ， 除了做好脸部清洁工作外 ， 也可以透过饮食的方式改善毛孔粗大问题，像是可以多摄取番茄、芭乐、奇异果等含有丰富维他命C的水果，维他命C具有抗氧化的作用 ， 不仅可以防衰老，还能保护皮肌肤、缩小毛孔 ， 促使肌肤弹性紧绷 。
【医师小叮咛】：
清洁為改善毛孔粗大问题首要之工作，建议民眾可以每天用洗面乳清洁1至2次，再加上定期去角质 ， 此外，除了摄取富含维他命C的水果外，饮食务必要清淡，少吃油炸、甜食，避免菸酒等刺激物 ， 唯有养成良好的饮食及生活习惯，搭配肌肤的清洁与保养，才能改善毛孔粗大问题 。
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